按揉后溪和前谷穴 防治頸椎病 山東盛凱源藥業分享
一說起頸椎病,很多人就會想到是“脖子酸痛”,有些入晚上睡覺不注意姿勢,受了涼,早上起來也會突然發現自己的脖子不能動了,一動就痛,只能很別扭地讓脖子側向一邊,不但姿勢不好看,而且生活和工作也都會非常受影響。其實,頸椎病并不僅僅是脖子痛這么簡單的事情。對于上班族來說,長期久坐加上不運動,是造成頸椎病的主要原因。頸椎病在中醫上被稱為“痹證”,這個時候就可以找小腸經上的后溪和前谷來幫忙了。
首先一個重要的問題還是找準穴位,后溪穴在哪里呢?從大的方向來說,后溪穴在手的外側方,是在靠近手掌和手背臨界的地方。具體說來,手在放松的情況下握舉,第五指掌關節后尺側,橫紋頭赤白內際即是后溪穴。后溪穴雖然在手上,但是它最擅長治療的卻是我們脖子的疾病,比如頸椎的問題,這用的就是中醫上病下治的原理了。后溪穴同時還對應我們后背的督脈,督脈是陽脈之海,陽氣旺盛,就好像火氣很盛一樣,需要水的滋潤。我們這個后溪穴就是專門為督脈提供水源的地方,所以古人說“后溪專治督脈病”,就是說督脈上的問題都可以找后溪穴來配合治療。后溪在手掌尺側,微握拳,當小指本節(第五指掌關節)后 的遠側掌橫紋頭赤白肉際。前谷在手掌尺側,微握拳,當小指本節(第五指掌關節)前的掌指橫紋頭赤白肉際。
沿著小指外側往腕部的方向推,能摸到一個突起的骨頭,在小指根部,在到達突起的骨頭前面的地方有一個小凹陷,這就是前谷穴。找的時候可以把手微握拳,在小指掌指關節橫紋外側端就是,與后溪穴平行。這兩個穴承接少澤的經氣而來,前與后正好處于相反的兩個位置。谷與溪也是如此,谷就好像是一處低洼的平川,經氣在這里匯聚,然后流入小溪當中。
用一個小按摩棒先在后溪穴上輕輕按摩,在按摩的同時試著輕輕轉動脖子。一直到脖子可以輕松轉動的時候就可以停下來了。這時候,估計后溪穴也會酸脹得厲害。然后再輕輕地按摩前谷穴,起到一個鞏固療效的作用。平時工作的空閑時間,可以休息一下,將手立起,在桌面的邊沿上來回按揉,刺激后溪穴。保護自己的頸椎,真可以說是不費吹灰之力來養生,這也一直是中醫的原則。從中醫的起源開始,就沒有任何一個方法是需要人們花費大量的入力、物力、財力來治病養生的,任何方法都來自身邊的事物,道法自然,取法也自然。
風府和手三里通力合作治頸椎病
對于預防頸椎病,我們除了“坐有坐相,站有站相”、睡覺不能“高枕無憂”之外,最重要的還有平時的鍛煉不可少。在這里再說一則中醫按摩的治療方法。
先找到兩個穴位:風府和手三里。風府很好找,脖子后正中線向上摸,摸到一個凹下去的地方,這就是風府穴。找到之后,用大拇指的指腹按住穴位,用力按100下,然后正反方向各轉10次。風府在頸部,當后發際正中直上1寸,枕外隆凸直下,兩側斜方肌之間凹陷處。手三里在前臂背面橈側,當陽溪與曲池連線上,肘橫紋下2寸處。
手三里和足三里一樣,也都好找。足三里在腿上,那么手三里肯定在手臂上了。側腕,伸直前臂,手肘彎曲處向前3指的地方,在陽溪與曲池連線上,用手按有痛感。找到之后,用大拇指按摩,直到有酸痛感為主,另外這個穴對于治療精神性陽痿、齒痛、喉腫也很有效。以上兩個方法,每天堅持5分鐘,時間久了,就會發現你的頸椎病竟然不知不覺好了。
山東盛凱源藥業穴位貼
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