艾灸太白穴 消除肌肉酸痛 山東盛凱源藥業分享
生活中大家都有過這種體會,若很久不運動之后突然運動,或突然提了一次重物,常常會肌肉酸痛,渾身不舒服,尤其是中老年人,更是容易出現這種情況。在中醫理論里,脾主肌肉,當人突然運動或搬提過重的物品時,會導致脾氣一下子耗費過多,使肌肉內部氣虧,而艾灸脾經原穴太白,可以調理疏通經氣,迅速消除肌肉酸痛的癥狀,運動過度造成的局部受傷也可使用這個方法。一般半小時就可以解除這種酸痛。
太白穴位于腳內側,大腳恥骨鼓起來的關節后下方凹陷處,“太白”為古代星宿之名,傳說此星有平定戰亂、利國安邦之能。太白穴是脾經的原穴,可以很好地治療脾臟之疾,進而治療由此引起的其余四臟疾患,故其應用范圍非常廣泛。
太白位于腳內側,大腳恥骨鼓起來的關節后下方凹陷處。
很多脾虛的癥狀如夜里睡覺流口水,舌頭兩邊有齒痕,吃完東西腹脹,消化不良,女性崩漏、月經淋漓不盡,都是脾的運化能力差造成的。管脾虛的癥狀很多,但多揉太白穴全都可以防治。因為它是原穴,這個穴位能較好地充補脾經經氣的不足,為脾經經氣的供養之源,是主管脾經上各個問題的。
休息是消除肌肉酸痛最簡單有效的方法。休息能減緩肌肉酸痛的癥狀,并可緩慢促進代謝產物的排除,恢復酸痛部位肌肉組織的營養,使之恢復正常。休息并不是靜臥不動,可以散步,做輕體操,或初級瑜伽。
注意合理營養:運動時被消耗的物質靠平時的營養物質來補充,所以膳食中要含有豐富的糖、蛋白質、維生素和礦物質,食品種類要多樣,易消化,多吃些新鮮蔬菜和水果等。
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