很多人常常無法控制自己的情緒：拜訪時恐懼膽怯，不小心說錯話毀掉自己苦苦經營的形象；被領導批評后玻璃心，一蹶不振，錯過下一個體現能力的機會。

Where there is pain, there is information.

我們總是只關注各種各樣的硬技能，殊不知，有時候，除了硬技能之外，“軟實力”也是醫藥代表致勝的必備項。

娜塔莉波特曼在哈佛的演講，是領英小編最愛的演講之一。

因為太完美，所有人都覺得她的人生像是“開了外掛”，但她卻分享了自己很長一段時間以來的不自信：

因出身學術家庭，她曾一直認為演員是個輕佻的職業。在她的職業生涯中，她花了許多時間尋找自己成為演員的理由。

她在演講開始時說：“我成為一個演員是有原因的，我愛我的職業，而這不僅是一個可以接受的原因，這是最好的原因。”

她已經接納了自己的不自信，度過了自我否定與懷疑的過程，成為了一個內心強大的人。

怎樣做到內心強大？

1

不在意他人對自己的評價

是內心強大的第一步

大多數人對你“好不好”的標準，不是看你這個人到底怎么樣，而更多的是取決于你做的事情對他們是否有利。

比如你幫了同事一個忙，別人一定會發好人卡——因為你幫他解決了問題；比如小時候你的父母親戚夸你聽話，是因為你讓他們省心，做了他們希望你做的事情。

如果總把自己的心情好壞寄托在他人對自己的 評價上，那也太失敗了。

一個內心強大的人，從不接受他人對自己的評價：因為你已足夠了解自己、知道自己想要什么，寵辱不驚的人，才有可能真正做出一番事業。

2

世界屬于

適應變化的人

學醫的朋友曾和小編分享一個建議：看病不見得要找老醫生，有些時候中年醫生也許更好——既掌握了技術，又跟得上時代變化。

適應能力分為三方面:

學習能力；心理抗壓能力；社交能力。

你在哪個方面欠缺，就去針對性地提升相關技能，同時在工作中發現問題、解決問題。

世界日新月異，能否成功在于適應力。當你承受痛苦的能力越強，你對個人能力就越自信，也就更能做出積極的個人改變。

3

精力就那么些

別浪費在不可控的事情上

抱怨、憂慮、空想都不能解決問題，它們只會浪費你的精力。

相反，如果把精力投入于那些你能控制的事情上，當事情超出預期發展時，你也不至于被打個措手不及，比如好好地把手頭的項目做完或者助他人一臂之力。

接受一切“意料之外”的事情，然后盡力影響而非控制身邊其他人。

4

試圖取悅每個人

拜托，可能嗎？

蔡康永老師分享過一個理論：你一輩子終其一生，最多只能經營好與150人的關系。

但你的微信好友肯定不止這個數字。

或許你還在為同事對你的無心的一句評論緊張無比，或許你寧愿放棄一個安寧的晚上去赴一個無聊的聚會。然而讓每個人都滿意，只會耗盡你的精力，讓你忘記最初的目的。

做出一些可能冒犯其他人的決定需要勇氣，但活得真實卻需要有你自己的底線與原則。明確你最看重的價值觀，然后盡全力去捍衛它們。

5

犯錯不可怕

可怕的是掩埋錯誤

年少時課堂上未順利答出的問題，因搞砸事情引致的責備……這些都告訴我們，犯錯是一件很糟糕的事情。

為了回避這樣的羞恥尷尬，你學會了把錯誤埋藏，為錯誤找借口，然而這卻阻斷了你從中學習的可能。

每一個犯下的錯都是你成長的機會。請放下所謂的驕傲，謙虛地反思問題出現在哪，然后吸取教訓，避免一次又一次的重復犯錯。

6

他人比自己成功得更快？

這沒什么大不了

同一辦公室的同事升職了，一個朋友正在大談特談他最近取得的成就，隔壁那家人買了一輛你已經垂涎良久卻難以負擔的汽車，這都會引起人的嫉妒心。

只是，嫉妒只會讓人把原本放在努力奮斗上的注意力轉到其他方面，阻礙你實現目標。

寫下你對成功的定義。當你明確了這一點后，你就不會嫉妒他人取得的成功，而得以全身心投入于個人的目標中。記住，別人的光芒并不一定就會讓你黯然失色。

7

一個人獨處

有時是特效藥

對一些人而言，獨處無異于噩夢，人們總習慣于把時間用各種各樣的事情填得滿滿的。

然而，給自己一點時間獨處，卻是給自己打造一個強大心理的機會。

每天至少抽出10分鐘，避開那些讓人分心的存在，好好整理一下自己的想法，看看自己有沒有進步，為未來制定目標。

8

付出和回報

從來都不成正比

我們總覺得，付出與回報必須成正比，否則就是世界對不住我們。但守株待兔，就這么等著好事送上門，并不見得就是個好策略。

一定要小心這種“覺得自己值得更好的東西”的心態。

事實上，你更應該關注需要付出的部分而非理所當然認為你應該獲得什么。不管你覺得這個世道公平與否，你身上都有可以與他人分享的東西。

最后，什么叫做真正的內心強大？小編在此分享Quora上Zehra Alvi的回答（知乎@曾少賢 翻譯）

目標堅定但又能適當調整。對于自己的夢想和信念能夠目光如炬般的堅持，但在被證明是錯誤的時候，也能適當地做出調整。

謹小慎微但又能無拘無束。對于自己手頭上的事情能夠細心謹慎地處理，但又區分輕重緩急，不必事事躬親。

低調沉穩但又能活躍氣氛。對于需要處理一些突發緊急事情，能保持冷靜鎮定，但又可以在大家玩樂的時候成為大伙的開心果。

成熟老練但又能心態年輕。你可以像爺爺般閱歷豐富，也可以像小孩子一樣精力充沛。

擅長記憶但又能擅長忘記。對于能給自己帶來有所裨益的，能夠清晰地記住，對于記憶中的垃圾或者糟粕也能及時清理。

博覽群書但又能虛懷若谷。即使自己已經博古通今，可以稱之為汗牛充棟，但對于知識還是懷有一顆敬畏之心，永不滿足。

善于觀察但又能敢于犯錯。善于觀察別人犯下的錯誤，并從中汲取教訓，但又不懼自己會犯下錯誤，從而導致自己裹步不前。

萬人之上但又能平等待人。自己可以是高高在上的大王，但對待茫茫蒼生，依舊能夠平等對待，一碗水能夠端平。

無私待人但又能自私待己。在幫助別人方面，能夠不遺余力，但在為自己創造財富的時候，又能夠合法合理地自私。

從容對待但又能迫不及待。對于失敗能夠以從容優雅的姿態對待，但自己心中又迫不及待想要從新實現自己心中的夢想。

來源：LinkedIn